想擺脫無聊寒暄？一個簡單技巧就能讓兩人一見如故。（示意圖：shutterstock／達志）
字級設定：小中大特
「你從哪來？」、「你是做什麼的？」，這些問題幾乎跟人初次見面都會出現的開場白。我們交換著彼此經過包裝的身份資訊、職稱、家鄉、忙碌的生活節奏。但這類禮貌性的寒暄多半乏味，像是在打乒乓球，你丟出一個事實，對方再回一個，來回幾輪，卻沒有真正建立起連結，其實有一個簡單技巧就能讓兩人一見如故。
CNBC 16日報導，西班牙納瓦拉大學 IESE 商學院的社會心理學家米隆（Maya Rossignac-Milon），人與人之間真正的連結，不是透過交換這些個人信息，而是透過共同創造而產生。她提出一種簡單但超有效的方法：「協同即興創作」（collaborative riffing），不只是回應對方的話，而是在對方的想法上「加上一筆」，創造出屬於談話雙方的「共享現實」。這種對話方式能讓你們產生一種頻率相同的感覺，彷彿剛認識卻像老朋友一樣熟悉。
一般寒暄聽起來可能是這樣：
「最近工作怎麼樣？」
「超忙，事情一堆。」
「唉，我也是，每年這時候都這樣。」
「對啊，希望快點忙完。」
然後就句點了。
稍微展現一點弱點、順著對方話題延伸
心理學家建議，如果想讓對話更有深度，可以從以下幾個方向練習。首先，防衛心別那麼重，試著展現一點真實的自己與脆弱之處，不必總是講得完美得體，分享一個小插曲或怪趣事，反而更容易引發共鳴。其次，不要只講自己的事，而是順著對方的話題延伸，例如說「那讓我想到……」或「如果那樣的話會不會……」。
但如果採用協同即興創作，寒暄就會完全不同：
「最近工作怎麼樣？」
「我快被開會煩死了，真的。」
「天啊我懂！好不容易喘口氣，又有下一場。」
「而且一半的會議，其實只是要排真正的會議。」
「沒錯！開會前還要有『會前會』，之後還有『會後討論』！」
「根本是『無限開會循環』啊！」
此外，可以適時呼應前面才談到的對話內容，建立共同的記憶和梗，讓關係更自然延伸。最後，別害怕快節奏的對話。研究發現，語速較快、回應更即時的互動，能讓人感覺彼此更靠近，像是在分享同一條思緒的流動。
簡而言之，想擺脫尷尬又無趣的寒暄，不必靠特別的話題，只要學會和對方「一起即興創作」，讓對話成為一場小小的合作，就能從客套變真誠，讓交流變得生動而有連結。
文章來源：boring, surface-level small talk, make this 1 simple change, say psychologists
