在看一些古代的影視劇中，會發現那些將軍，大多都是身材勻稱，力量感十足，甚至還有著若隱若現的肌肉存在，很少會看到一身肥肉的將軍，不自覺的，我們就會在腦海中覺得古代的將軍一定都是這種身材，都擁有著健美的體魄。但是，看一些古文的插圖或者古畫就會發現，畫中的將軍似乎和我們印像中的不太一樣，他們一般都是有著高大、健碩的身軀，但是肚子卻格外的突出。這一點在"千人千面"的秦始皇兵馬俑中也有體現，只要是地位越高的兵俑，他的肚子就越大。
兵馬俑
由於兵馬俑的盔甲身體部分是上片壓著下片，到了高級軍官的將軍俑的時候，衣服的上片已經壓不住下片了，"將軍肚"的說法也是由此而來。那麼，在古代是武力值越高肚子就越大，還是由其他原因造成的呢？專家們曾經在出土的秦簡中發現，秦兵好酒，通常會在戰前、戰後有大量飲酒的習慣，這也可以理解，畢竟上戰場，士兵和將軍們壓力都很大，用酒緩解壓力、慶賀勝利無可厚非。但是，除了秦人飲酒之外，古今中外的士兵都有著飲酒習慣，但是為什麼古人會出現"將軍肚"呢？實際上，還是跟打仗有關，在戰場上，要跟敵人面對面進行殊死搏鬥，在體脂相近的情況下，體重越重，意味著肌肉量越高，相應的，力量也就越大，戰鬥力也就越高。力量大，體重高在近戰格鬥中對那些小體格的士兵意味著是降維打擊，跟今天格鬥競技中分重量是一個道理。
將軍肚
除此之外，將軍們的肚子可不是山珍海味胡吃海塞吃出來的肥肉，而是有著厚厚肌肉的"將軍肚"。因為古代交通運輸能力有限，所以在沒日沒夜的急行軍過程中，沒有厚厚脂肪的保駕護航對他們來說是一個巨大考驗。史書中曾經這樣記載，魏國名將吳起的軍隊每次出戰的時候要披上三層重甲，滿弓拉力達到十二石的弩，更別提還要拿著長戟、佩劍、箭矢、和自己三天的口糧，不僅要承擔鎧甲和武器的重量，還要應對急行軍的消耗。再加上他們長期騎馬，對於腰腹力量的要求較高，這樣大的運動量，沒有足夠的力量和足夠的脂肪儲備是做不到的。古語中的一個詞"五大三粗"，用到現代人身上，別人可能會生氣，認為你是對他們身材的一種"歧視"。實際上，這是古代軍士的理想的標準身材。"五大"指手大、腳大、耳大、肩寬、臀肥；"三粗"指腰粗、腿粗、脖頸粗！雖然跟現在印像中的軍人形像不太一樣，但是的確是古代武將的完美身材的模板。民族英雄岳飛的畫像也是這種大肚形象。
古代武將
除此之外，這種審美觀還傳到了日本，在日本的《水滸畫譜》中，林沖就是一個典型的"大肚腩"形象。這種選擇實際上是出自實戰考慮的習慣，"脂包肌"是戰鬥力、力量、耐力的結合，對於他們來說，單純的訓練肌肉性價比很低，從動物的角度去分析就很好理解了，冷兵器時代，常年徵戰，脂肪多能儲存能量，並且，脂肪厚也能保護自己，萬一被刀劍所傷，只會傷到脂肪層，不會傷到重要的部位。並且，在《囚徒健身》中也曾經提到，如果用體操和啞鈴和鍛鍊的話，練出來就會是全腹肌，這一定是個大粗腰，跟那種為了美觀、只鍛鍊前面的腹肌是不一樣的。
將軍肚
所以，將軍肚還是很有作用的，只是現代人對它有點小小的誤解而已。
