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鐵板燒「標配」為何是豆芽菜?內行揭2考量:不炒綠葉菜

鐵板燒的配菜多半以豆芽菜為主,一名男子好奇豆芽菜為何是鐵板燒的標配,貼文引發熱議,有內行人解答,主要和成本、保存及供應穩定度有關,由於豆芽菜價格便宜、不易變黃且烹煮速度快,即使遇上颱風天、蔬菜價格上漲,也較能維持穩定供應。

原PO發文,好奇為何鐵板燒總是搭配豆芽菜,貼文曝光後引發網友熱議。有內行網友分析,綠葉蔬菜較容易腐壞,成本相對較高,反觀豆芽菜不僅價格便宜、容易保存,還不易變黃、烹煮速度快,即使遇上颱風天、蔬菜價格上漲,也較能維持穩定供應,因此成為鐵板燒店最常見的配菜,部分店家則會搭配娃娃菜。

不少網友也留言分享看法,「少數高檔一點的鐵板燒會搭配娃娃菜」、「因為豆芽菜價格便宜、好處理且不易變黃又快熟,鐵板燒很少出現綠色青菜,最多就是娃娃菜或高麗菜」、「因為其他菜太貴」、「我都換高麗菜」,也有人認為,豆芽菜供應相對穩定,即使颱風天也能持續提供給顧客。

豆芽菜雖是鐵板燒常見配菜,但家醫科醫師指出,豆芽菜雖富含維生素C,但含水量超過90%,營養密度及纖維量均低於多數葉菜類,長期以豆芽菜取代葉菜類,可能導致熱量攝取足夠、微量元素卻不足,出現疲倦、免疫力下降,以及皮膚或消化方面的問題,相較之下,深色葉菜類富含鈣、鎂、鉀和葉酸,建議均衡攝取不同種類的蔬菜。

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