科學家通過上萬次實驗得到實驗結果。人們可以控制自己的夢境。我們做過夢之後第二天就忘記了做的內容。但是每個人每晚幾乎都會做夢每個夢持續五到二十分鐘。當我們睡覺時大腦會產生一些，開心的難過的可怕的，有時甚至是非常奇怪的故事和圖片。我們在熄燈之後了解我們的潛意識發生了什麼嗎。影響我們做夢的因素有什麼。我們和他們有什麼關係。。當你起床大約百分之九十的夢會忘記。
然而做夢可以幫助你學習和記憶。盲人比視力正常的人做夢更多。我們對自己的夢有多少控制力。在回答問題之前，我們先看看為什麼會做夢。沒有人確切知道我們為什麼會做夢科學家說，夢代表潛意識的慾望和願望。夢解釋睡覺時大腦和身體發出的隨機信息。
夢境處理白天收集的信息。不論什麼原因做夢是保持頭腦健康的重要部分。
在一項研究中科學家發現。即將入夢的實驗者。他們發現不做夢的負面影響包括緊張焦慮注意力難以集中缺乏協調體重增加產生幻覺。所以不管美夢還是噩夢他們都很重要。我們經常剛從夢中醒來突然想起然後又忘記。但是夢是什麼時候開始的。在我們睡覺時他真的在從哪裡發生了嗎。
實際上睡眠周期有五個階段第一階段為輕度睡眠。這是眼球緩慢轉動並且肌肉收縮減慢。第二階段眼球運動完全停止腦電波減慢。偶爾會發生快播稱為睡眠紡錘波。這個階段占睡眠。時間的一半。第三階段腦電波很緩慢。在第四階段大腦幾乎只產生δ波。這個階段我們稱為深度睡眠。此時沒有眼球運動和肌肉運動。如果你喚醒處於這個階段的人。再一次恢復正常，他們可能會感到暈頭轉向。
第五階段是快速眼球運動呼吸加快不規則短處眼睛快速向各個方向轉動。這個階段大約占睡眠時間的百分之二十。當人們在快速眼球轉動時他們通常會記得自己的夢。那麼你能控制這種快速眼球轉動嗎更重要的事你能控制隨之而來的奇異思維活動吧。答案很簡單，可以！這就是所謂的清醒夢，這是一種在做夢時知道自己在做夢的能力。清醒的夢者能夠在夜晚入睡並在夢中醒來。一旦清醒他們可以探索甚至改變夢的元素。我們大多數人都很少有這樣的經歷。大通常都是偶然的只有幾秒。但當一個人有目的的進入清醒夢狀態。
國外科學家最近研究發現特定的技術組合可以增加一個人做清醒夢的機會。心理教授進行了一項研究並研究了三種不同的清醒夢誘導技術第一種現實測試。這包括每天數次檢查你的環境看看你是否在做夢。第二種在床上清醒睡五個小時後醒來短暫的保持清醒在入睡。這樣你就會進入一個快速眼動期在這種情況下做夢的可能性更大。第三種是清醒夢助記法。
總之，科學家得出結果，人們可以通過特殊手段控制自己的夢境！
